ひとてまいの効果、口コミ、安全性、原材料、購入方法などの情報を解説。ひとてまいは、スプーン一杯で簡単に栄養補充ができる着色料・保存料・香料ゼロの安全性の高い粉末です。興味のある方は一度ご確認ください。
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ひとてまいの使い方

パスタのレシピ

ひとてまいを使った料理のレシピを紹介していきたいと思います。

 

ひとてまいを使った栄養たっぷりのパスタのレシピです。

 

2人分の材料です。

ひとてまい 小さじ1/2

卵 2個

強力粉 200g

オリーブオイル 小さじ2

 

1,まずは卵を溶きほぐしオリーブオイルと混ぜます。

 

2,ボウルにひとてまいと強力粉を入れ、その中に1で作った卵液を少しずつ加えながら手のひらの下の方で20分ほど捏ねていきます。

 

3,それをひとまとめにし、ラップに包んで30分常温で置いておきます。

 

4,打ち粉を少しひき最初は手のひらで伸ばし、その後麺棒で延ばしていきます。そしてそれを巻いて切っていきます。

 

5,たっぷりのお湯に塩、オリーブオイル少々を入れ柔らかくなるまで茹でます。

 

麺が太いと茹で時間が多くかかり、また茹でることにより麺が膨らみますので、麺はなるべく細く作りましょう。

 

次にソースカルボナーラのレシピです。

 

材料2人分

卵黄 2個

生クリームor牛乳 大さじ2

ベーコン 60g

玉ねぎ1/4個

エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1

粗挽き黒胡椒

粉チーズ(パルメザンチーズ)大さじ1

作り方

1,ベーコンを角切りにする

2,玉ねぎとベーコンをオイルで炒める。

3,卵黄とクリームを混ぜ、そこに胡椒とチーズを入れる。

4,3とパスタを和える

ソースは生地を常温で寝かせている間に作ると効率的です。

 

ひとてまいを使えばお米だけでなくパスタでも豊富な栄養を摂ることができます。パスタ以外にもひとてまいを使った様々なレシピがあります。

これ以外のレシピも参考にしてひとてまいを使った様々な料理に挑戦してみてください。

離乳食としてつかう

ひとてまいは離乳食に使用してもいいのでしょうか。

あかちゃんにも使うことができるなら、栄養豊富な離乳食を作って小さいころから健康的な食事をたべさせることができますよね。

 

そういうことから離乳食にもひとてまいを使いたい、使えるのか疑問だ、といった方は多いようです。

 

 

ひとてまいに含まれている成分は日頃私たちが食事でとるような栄養素であり、基本的にはあかちゃんでも離乳食として食べることはできます。

 

しかし日頃の食事量、体重、年齢により効果にはばらつきが生じます。

 

ひとてまいの原材料に含まれているコラーゲンペプチドは魚由来のものです。ですので魚アレルギーの赤ちゃんには注意しなければならないです。ほかにもアレルギーが出る恐れのある原材料が含まれているかもしれないので、心配な方は医師に相談してみることをお勧めします。

 

ひとてまいを離乳食に使ってあかちゃんの便秘がよくなったという方もいらっしゃいました。ひとてまいには便秘改善の効果があり、お母さんの便秘にも効果があります。

 

 

ひとてまいは基本的に天然由来の成分を使用しているので、ある程度安心して使えると思います。ですがやはり赤ちゃんの口に入れるものは用心したいものです。

 

まずはお兄ちゃんやお姉ちゃんや家族に食べてもらって、様子を見てみてください。それで大丈夫なら離乳食に取り入れてもいいんじゃないかと思います。

 

あかちゃんは好き嫌いが激しく、自分の好きなものしか食べないような子も多いのでひとてまいを食べさせることができれば楽ですね。

栄養満点なひとてまいの使い方

栄養たっぷりのひとてまいはどのような食べ方があるのか。

 

ひとてまいはお米と一緒に炊くことでふっくらしたご飯を炊くことができ、さらにすごく多くの栄養のあるごはんに生まれ変わらせられることができます。

 

しかしひとてまいはごはんにだけ使うのはもったいないです。

ひとてまいにはほかにもいろいろな料理につかうことができ、もっと手軽に栄養と取ることも可能です。

 

たとえば料理するのが面倒くさくなったときにお勧めなのが、カップラーメンに混ぜてしまうという方法です。

 

カップ麺は身体に悪いイメージですがひとてまいのスプーン一杯には食物繊維やビタミンなどの栄養がたっぷり入っているので、たまに料理がしたくない時などはこれで済ませてしまうのも手です。

 

かといってカップラーメンばかりの食生活はお勧めはしません。

 

 

つぎにヨーグルトに混ぜるという方法です。ひとてまいの便秘解消効果をさらにアップすることができます。

 

他にも料理する方にお勧めなのは玉子焼きに混ぜるという方法です。ひとてまいを玉子焼きに混ぜると栄養アップはもちろん、ふっくらした玉子焼を作ることが可能になります。

 

おなじ効果でホットケーキやお好み焼きに混ぜることでふっくらしておいしくなります。

 

 

あまりお勧めしないひとてまいの使い方としては、コーヒーに入れてしまうという方法です。コーヒーにひとてまいを入れると白い粉が解けずに浮いてしまいます。味は変わらず栄養もとることはできるのですが、見た目がいまいちです。

 

みなさんもいろんな料理にひとてまいを試してみてください。

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